Willibald-Gluck-Gymnasium

Plakate für P-Seminar "Gerätefreies Training"

In Rahmen unseres P-Seminars 'Nutzungsmöglichkeiten des Kraft- und Konditionsraumes' haben wir eine Reihe an Übungen zusammengestellt, die überall ausführbar sein sollen. Ihr findet eine Beschreibung dieser Übungen hier und im Kraftraum.

Liegestütz Dips Crunches Beinpendel Seitstütz Superman Beckenheben Squats Wadenheben Lunges Bizepsziehen

Eure Projektgruppe 'Gerätefreies Training': Johannes Aures, Nick Kleinöder, Tom Kreibich